"Tu Transformación, Nuestra Pasión”
Alcanza tus metas deseadas con un Plan de Entrenamiento adecuado a tus necesidades.
ENTRENADOR PERSONAL
Dieta de Definicion o Plan Nutricional para ganacia de Masa Muscular adaptado a tus requisitos y objetivos.
DEFINICION Y AUMENTO
Llevamos tu cuerpo a un siguiente nivel con distintas fases de tu preparacion.
RESULTADO Y OBJETIVO
Resolución de dudas y contacto diario a través de email
INFORMACION Y DUDAS
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PLAN ENTRENO PERSONAL
Plan de entrenamiento.
Asesoramiento de suplementación deportiva
Control bisemanal y mediciones
Contacto directo a través de Whatsapp
Duración: 1 mes
PLAN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Modificaciones mensuales segun objetivos
Esta tarifa no es con fines competitivos.
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PLANIFICACION NUTRICIONAL
PLAN NUTRICIONAL según objetivo
Asesoramiento de suplementación deportiva
Control bisemanal y mediciones
Contacto directo a través de Whatsapp
Duración: 3 mes
Presencial Mensual especialista Deportivo
Modificaciones mensuales segun objetivos
Esta tarifa no es con fines competitivos.
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CLASES PRESENCIALES
Plan de entrenamiento PRESENCIAL
Planificacion entreno según objetivo con ENTRENADOR
Asesoramiento de suplementación deportiva
Control semanal con cambios en Tabla entrenamiento
Contacto directo a través de Whatsapp
Duración: 1 MES con 4 SESSIONES
SOLO DISPONIBLE en COMUNIDAD de MADRID
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CLASES PRESENCIALES VIP
Plan de entrenamiento PRESENCIAL
Planificacion entreno según objetivo con ENTRENADOR
Asesoramiento de suplementación deportiva
Control semanal con cambios en Tabla entrenamiento
Contacto directo a través de Whatsapp
Duración: 1 MES con 8 SESSIONES
SOLO DISPONIBLE en COMUNIDAD de MADRID
DUDAS MAS FRECUENTES
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Sí, adaptamos cada plan a tus necesidades, condición física y metas específicas.
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Dependerá de tus objetivos y tu compromiso. Por lo general, puedes notar cambios significativos en 6-8 semanas con consistencia.
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Dependera mucho de tu objetivo, pero entre 60 minutos diarios suelen ser suficientes.
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El seguimiento incluye ajustes para asegurarnos de que alcances tus objetivos. La clave es la constancia y la comunicación con nuestros entrenadores
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Por supuesto, nuestros planes están diseñados para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
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Diseñamos el plan teniendo en cuenta tus restricciones o lesiones para garantizar tu seguridad y bienestar.
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"El Plan nutricional es importantisimo en las preparaciones para alcanzar objetivos"
ALBERTO
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"Todo comienza con motivacion y con las ganas de superarse cada dia"
MARIAN
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"Cuando te mentalizas solo tu eres capaz de llegar donden te propongas"
FONSI
Escucha.
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Escucha. *
“Garantía de Satisfacción”
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“Garantía de Satisfacción” *
Sobrecarga progresiva: aumentá peso o reps con el tiempo.
Rango ideal: 6–12 reps, 65–85% de tu 1RM.
Tiempo bajo tensión: movimientos controlados (2-3 seg).
Descansos cortos: 60–90 seg entre series.
Volumen semanal: 10–20 series por músculo.
Frecuencia: cada grupo 2 veces por semana.
Nutrición: superávit calórico + proteína alta.
Sueño & recuperación: 7–9 hs + descanso activo.
